Tudd, mi kerül a tányérodra

Zöldségpüré

Kalória- és tápértékadatok

3-4 féle

61
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát4,3 g
Zsír3,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 61 kcal —
  • Fehérje 1,9 g 4%
  • Szénhidrát 4,3 g 2%
  • Zsír 3,4 g 4%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Rost 3,3 g 12%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 252 mg 11%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 86,7 µg 10%
  • K-vitamin 25,9 µg 22%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • B12-vitamin 0,02 µg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Vas 0,67 mg 4%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 42 mg 3%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,18 mg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g611,9 g4,3 g3,4 g
50 g50 g311 g2,1 g1,7 g
150 g150 g922,9 g6,4 g5,1 g
200 g200 g1223,9 g8,5 g6,8 g
250 g250 g1534,9 g11 g8,5 g

Kérdések erről: Zöldségpüré

Hány kalória van Zöldségpüré 100 g mennyiségében?

Zöldségpüré 100 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségpüré 50 g mennyiségében?

Zöldségpüré 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségpüré 150 g mennyiségében?

Zöldségpüré 150 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségpüré 200 g mennyiségében?

Zöldségpüré 200 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Zöldségpüré 250 g mennyiségében?

Zöldségpüré 250 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20258 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül