Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldséggratin
Kalória- és tápértékadatok
besamelmártásban, előre csomagolt, főtt
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,6 g
Szénhidrát6,7 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 6,7 g 2%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 255 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 106 µg 12%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- K-vitamin 22,9 µg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,15 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 24,4 µg 6%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 84 mg 6%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 88 mg 7%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,09 mg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Karfiolcsőben sültelőre csomagolt86 kcal / 100 g
- Padlizsánaugrátinelőre csomagolt105 kcal / 100 g
- Dauphiné-i burgonyagratinelőre csomagolt113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Rakott burgonyaházilag vajjal készítve88 kcal / 100 g
- Hal és garnélarák gratinelőcsomagolt, főtt117 kcal / 100 g
- Hal vagy tenger gyümölcsei gratinfőzésre szánt, előre csomagolt, nyers105 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajtos tejszínnel, felmelegített, fagyasztott termék158 kcal / 100 g
- Sonkás csőben sült tésztaelőre csomagolt179 kcal / 100 g
- Gratin burgonyaszáraz keverék, nem elkészített358 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldséggratin
Hány kalória van Zöldséggratin 100 g mennyiségében?
Zöldséggratin 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggratin 50 g mennyiségében?
Zöldséggratin 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggratin 150 g mennyiségében?
Zöldséggratin 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggratin 200 g mennyiségében?
Zöldséggratin 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Zöldséggratin 250 g mennyiségében?
Zöldséggratin 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25588 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
