Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldségchips
Kalória- és tápértékadatok
kerti zöldségekből készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 473 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 23 g 30%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 4,7 g 17%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 412 mg 18%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 4,9 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,8 mg 32%
- K-vitamin 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 31,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 53 mg 13%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 838 mg 18%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 adag | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 adag | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ adag | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 adag | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Hasonló ételek
- Burgonyachips495 kcal / 100 g
- Krumplibirodalomszárított burgonyából készült, csökkentett zsírtartalmú502 kcal / 100 g
- Kelkáposzta chips167 kcal / 100 g
- Banánchipsnasik519 kcal / 100 g
- Krumpli chipsszárított burgonyából (előformázott) készült, sütött470 kcal / 100 g
- Krumplichipsés hasonlók, természetes vagy ízesített, csökkentett zsírtartalmú481 kcal / 100 g
- Tarochipsrágcsálnivalók498 kcal / 100 g
- Platán chips531 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldségchips
Hány kalória van Zöldségchips 100 g mennyiségében?
Zöldségchips 100 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségchips 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Zöldségchips 1 adag (28,4 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségchips 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Zöldségchips 2 adag (56,7 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségchips ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Zöldségchips ½ adag (14,2 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségchips 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Zöldségchips 3 adag (85,1 g) mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségchips 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Zöldségchips 4 adag (113,4 g) mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségchips 50 g mennyiségében?
Zöldségchips 50 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségchips 150 g mennyiségében?
Zöldségchips 150 g mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174796 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
