Tudd, mi kerül a tányérodra

Újhagyma

Kalória- és tápértékadatok

hagyma és zöldje, nyers

23
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2 g
Szénhidrát3 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 23 kcal —
  • Fehérje 2 g 4%
  • Szénhidrát 3 g 1%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 7 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 105 µg 12%
  • C-vitamin 26 mg 29%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 54 µg 14%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 29 mg 2%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,2 mg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g232 g3 g0,5 g
50 g50 g121 g1,5 g0,3 g
150 g150 g353 g4,5 g0,8 g
200 g200 g464 g6 g1 g
250 g250 g585 g7,5 g1,3 g

Kérdések erről: Újhagyma

Hány kalória van Újhagyma 100 g mennyiségében?

Újhagyma 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Újhagyma 50 g mennyiségében?

Újhagyma 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Újhagyma 150 g mennyiségében?

Újhagyma 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Újhagyma 200 g mennyiségében?

Újhagyma 200 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Újhagyma 250 g mennyiségében?

Újhagyma 250 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-352 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül