Tudd, mi kerül a tányérodra

Tourtière

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

272
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát18 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 272 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 18 g 7%
  • Zsír 15 g 19%
  • Telített zsírsavak 5,7 g 29%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 313 mg 14%
  • Koleszterin 41,7 mg 14%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,4 µg 0%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0,15 µg 1%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 0,47 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7-vitamin) 0 µg 0%
  • Folát (B9-vitamin) 38,5 µg 10%
  • B12-vitamin 0,27 µg 11%
  • Kolin 5,7 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24,7 mg 2%
  • Vas 1,7 mg 10%
  • Magnézium 21,3 mg 5%
  • Foszfor 142 mg 11%
  • Kálium 241 mg 5%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Szelén 28,1 µg 51%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g27214 g18 g15 g
50 g50 g1366,9 g9,2 g7,5 g
150 g150 g40821 g28 g22 g
200 g200 g54428 g37 g30 g
250 g250 g68035 g46 g37 g

Kérdések erről: Tourtière

Hány kalória van Tourtière 100 g mennyiségében?

Tourtière 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Tourtière 50 g mennyiségében?

Tourtière 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Tourtière 150 g mennyiségében?

Tourtière 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Tourtière 200 g mennyiségében?

Tourtière 200 g mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van Tourtière 250 g mennyiségében?

Tourtière 250 g mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6883 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül