Tudd, mi kerül a tányérodra
tökvirág
Kalória- és tápértékadatok
főzött, főzött, lecsepegtetett, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 15 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 2,4 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 87 µg 10%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,31 mg 2%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 34 mg 3%
- Kálium 106 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 1 adag | 134 g | 20 | 1,5 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 adag | 268 g | 40 | 2,9 g | 6,4 g | 0,2 g |
| ½ adag | 67 g | 10 | 0,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 402 g | 60 | 4,4 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 4 adag | 536 g | 80 | 5,8 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,2 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,7 g | 6 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Töklevélfőtt, lecsepegtetett, só nélkül21 kcal / 100 g
- Főtt tökfőtt, főtt, lecsepegtetve, só nélkül20 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Sütőtökhámozott, mag nélküli, főtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sóval17 kcal / 100 g
- Sesbania virágfőzött, párolt, só nélkül22 kcal / 100 g
- Brokkolivirágfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan27 kcal / 100 g
- Muskotálytökcucurbita moschata, hús héj nélkül, főtt29 kcal / 100 g
- Karfiolfőzött, lecsepegtetett, sótlan23 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sózott20 kcal / 100 g
- Görbe és egyenes nyakú nyári tökfőtt, leszűrt, só nélkül19 kcal / 100 g
Kérdések erről: tökvirág
Hány kalória van tökvirág 100 g mennyiségében?
tökvirág 100 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tökvirág 1 adag (134 g) mennyiségében?
tökvirág 1 adag (134 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tökvirág 2 adag (268 g) mennyiségében?
tökvirág 2 adag (268 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van tökvirág ½ adag (67 g) mennyiségében?
tökvirág ½ adag (67 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tökvirág 3 adag (402 g) mennyiségében?
tökvirág 3 adag (402 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van tökvirág 4 adag (536 g) mennyiségében?
tökvirág 4 adag (536 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van tökvirág 50 g mennyiségében?
tökvirág 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van tökvirág 150 g mennyiségében?
tökvirág 150 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169271 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
