Tudd, mi kerül a tányérodra
Többmagvas zsemle
Kalória- és tápértékadatok
víz, lisztkeverék
215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,6 g
Szénhidrát36 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 36 g 13%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 3,2 g 12%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 245 mg 11%
- Koleszterin 0,5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,8 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 35,8 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,5 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 30,6 mg 7%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 155 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,8 mg 35%
- Szelén 5,4 µg 10%
- Jód 18,1 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,6 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
- Répa zsemletöbbmagvas kenyér, víz266 kcal / 100 g
- Zsemleliszt-keverékbúzaliszt, búzatöret, rozs314 kcal / 100 g
- Tört gabonás kenyértöbbmagvas kenyér, víz271 kcal / 100 g
- Többgabonás Graham-kenyérvíz, sötét búzaliszt, Graham-liszt220 kcal / 100 g
- Magvas kenyérvíz, búzaliszt, tört búzaszemek, magvak274 kcal / 100 g
- Puhti zsemletöbbmagvas kenyér, zsemle, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Többmagvas lepénykenyérburgonya és árpa, víz, búzaliszt, ipari224 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
Kérdések erről: Többmagvas zsemle
Hány kalória van Többmagvas zsemle 100 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 50 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 150 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 200 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 200 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 250 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 250 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1556 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
