Tudd, mi kerül a tányérodra
Többmagvas zsemle
Kalória- és tápértékadatok
zúzott gabonamagvak, búzaliszt, Leipäaitta, Lidl
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 284 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 52 g 19%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 3,8 g 14%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 449 mg 20%
- Koleszterin 0,07 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,24 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 31,9 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,6 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 45,3 mg 11%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 187 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Szelén 7,4 µg 13%
- Jód 7,1 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,8 g | 52 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 104 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 130 g | 8,6 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Puhti zsemletöbbmagvas kenyér, zsemle, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű többmagvas kenyérbúza, 100%-ban teljes kiőrlésű többmagvas kenyér, Vaasan250 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzazsemleolajos magvakkal299 kcal / 100 g
- Zsemleliszt-keverékbúzaliszt, búzatöret, rozs314 kcal / 100 g
- Tört gabonás kenyértöbbmagvas kenyér, víz, búza- és rozsliszt, zabpehely227 kcal / 100 g
- 3 gabonás többmagvas kenyérPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Írókenyértöbbmagvas kenyér, búza, Graham-liszt és sötét búzaliszt, lidl278 kcal / 100 g
Kérdések erről: Többmagvas zsemle
Hány kalória van Többmagvas zsemle 100 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 100 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 50 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 150 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 150 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 200 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 200 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Többmagvas zsemle 250 g mennyiségében?
Többmagvas zsemle 250 g mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 130 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32955 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
