Tudd, mi kerül a tányérodra
Többgabonás Graham-kenyér
Kalória- és tápértékadatok
víz, sötét búzaliszt, Graham-liszt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 8 g 16%
- Szénhidrát 41 g 15%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 4,1 g 15%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 248 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,22 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,83 mg 6%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 17%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 37,6 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20,4 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 54,2 mg 13%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 205 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,24 mg 26%
- Mangán 1,3 mg 56%
- Szelén 6,2 µg 11%
- Jód 21,1 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
Hasonló ételek
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
- Tört gabonás kenyértöbbmagvas kenyér, víz, búza- és rozsliszt, zabpehely227 kcal / 100 g
- Többmagvas zsemlevíz, lisztkeverék215 kcal / 100 g
- Magvas kenyérvíz, búzaliszt, tört búzaszemek, magvak274 kcal / 100 g
- Hajdinakenyértöbbmagvas kenyér, víz, hajdinaliszt, természetesen gluténmentes221 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Graham pirítós291 kcal / 100 g
- Barna kenyértöbbmagvas kenyér, természetesen gluténmentes262 kcal / 100 g
- Répa kenyértöbbmagvas kenyér, víz265 kcal / 100 g
- Sötét többmagvas kenyértöbbmagvas, linkosuo279 kcal / 100 g
Kérdések erről: Többgabonás Graham-kenyér
Hány kalória van Többgabonás Graham-kenyér 100 g mennyiségében?
Többgabonás Graham-kenyér 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Többgabonás Graham-kenyér 50 g mennyiségében?
Többgabonás Graham-kenyér 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Többgabonás Graham-kenyér 150 g mennyiségében?
Többgabonás Graham-kenyér 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Többgabonás Graham-kenyér 200 g mennyiségében?
Többgabonás Graham-kenyér 200 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Többgabonás Graham-kenyér 250 g mennyiségében?
Többgabonás Graham-kenyér 250 g mennyisége 550 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 1336 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
