Tudd, mi kerül a tányérodra
Szezámmagos csirke
Kalória- és tápértékadatok
étterem, kínai
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 293 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 26 g 10%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 16 g —
- Nátrium 482 mg 21%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 83 µg 9%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 27,1 µg 23%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
- Kolin 61,1 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 0,91 mg 8%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Szelén 16,7 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 adag | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 adag | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ adag | 273,5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 adag | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 adag | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Narancsos csirkekínai étel, éttermi készítésű262 kcal / 100 g
- General Tso csirkeétterem, kínai295 kcal / 100 g
- Citromos csirkeétterem, kínai252 kcal / 100 g
- Édes-savanyú csirkekínai étel, éttermi készítésű250 kcal / 100 g
- Kínai csirke zöldséggelétterem95 kcal / 100 g
- Kung Pao csirkeétterem, kínai129 kcal / 100 g
- Csirkés chow meinétterem, kínai85 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szezámmagos csirke
Hány kalória van Szezámmagos csirke 100 g mennyiségében?
Szezámmagos csirke 100 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Szezámmagos csirke 1 adag (547 g) mennyiségében?
Szezámmagos csirke 1 adag (547 g) mennyisége 1603 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 143 g szénhidráttal és 78 g zsírral.
Hány kalória van Szezámmagos csirke 2 adag (1094 g) mennyiségében?
Szezámmagos csirke 2 adag (1094 g) mennyisége 3205 kcal-t tartalmaz, 157 g fehérjével, 286 g szénhidráttal és 156 g zsírral.
Hány kalória van Szezámmagos csirke ½ adag (273,5 g) mennyiségében?
Szezámmagos csirke ½ adag (273,5 g) mennyisége 801 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Szezámmagos csirke 3 adag (1641 g) mennyiségében?
Szezámmagos csirke 3 adag (1641 g) mennyisége 4808 kcal-t tartalmaz, 235 g fehérjével, 430 g szénhidráttal és 234 g zsírral.
Hány kalória van Szezámmagos csirke 4 adag (2188 g) mennyiségében?
Szezámmagos csirke 4 adag (2188 g) mennyisége 6411 kcal-t tartalmaz, 314 g fehérjével, 573 g szénhidráttal és 312 g zsírral.
Hány kalória van Szezámmagos csirke 50 g mennyiségében?
Szezámmagos csirke 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Szezámmagos csirke 150 g mennyiségében?
Szezámmagos csirke 150 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168087 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
