Tudd, mi kerül a tányérodra
Sweet potato casserole
Kalória- és tápértékadatok
low-fat milk
83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát17 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 83 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 6,3 g —
- Nátrium 151 mg 7%
- Koleszterin 2,5 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,8 µg 1%
- C-vitamin 5,9 mg 7%
- D-vitamin 0,36 µg 2%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 14,6 µg 4%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 49,7 mg 4%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 20,2 mg 5%
- Foszfor 59,9 mg 5%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 1,6 µg 3%
- Jód 14,5 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,4 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,6 g | 25 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,8 g | 33 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,1 g | 42 g | 2,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sweet potato casserole
Hány kalória van Sweet potato casserole 100 g mennyiségében?
Sweet potato casserole 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato casserole 50 g mennyiségében?
Sweet potato casserole 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato casserole 150 g mennyiségében?
Sweet potato casserole 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato casserole 200 g mennyiségében?
Sweet potato casserole 200 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Sweet potato casserole 250 g mennyiségében?
Sweet potato casserole 250 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 28956 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
