Tudd, mi kerül a tányérodra

Sushi roll tuna

Kalória- és tápértékadatok

97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,4 g
Szénhidrát15 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 97 kcal —
  • Fehérje 7,4 g 15%
  • Szénhidrát 15 g 5%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 0,9 g —
  • Nátrium 342 mg 15%
  • Koleszterin 10 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 30%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0,51 µg 21%
  • Kolin 17,4 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Vas 0,31 mg 2%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 74 mg 6%
  • Kálium 119 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Réz 0,05 mg 5%
  • Szelén 26 µg 47%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 adag30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 adag60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ adag15 g151,1 g2,2 g0 g
3 adag90 g876,7 g13 g0,2 g
4 adag120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Kérdések erről: Sushi roll tuna

Hány kalória van Sushi roll tuna 100 g mennyiségében?

Sushi roll tuna 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Sushi roll tuna 1 adag (30 g) mennyiségében?

Sushi roll tuna 1 adag (30 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Sushi roll tuna 2 adag (60 g) mennyiségében?

Sushi roll tuna 2 adag (60 g) mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Sushi roll tuna ½ adag (15 g) mennyiségében?

Sushi roll tuna ½ adag (15 g) mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Sushi roll tuna 3 adag (90 g) mennyiségében?

Sushi roll tuna 3 adag (90 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Sushi roll tuna 4 adag (120 g) mennyiségében?

Sushi roll tuna 4 adag (120 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Sushi roll tuna 50 g mennyiségében?

Sushi roll tuna 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Sushi roll tuna 150 g mennyiségében?

Sushi roll tuna 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58151220 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül