Tudd, mi kerül a tányérodra
Steak sandwich or sub on wheat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 406 mg 18%
- Koleszterin 40 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
- Kolin 48,4 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 91 mg 7%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 252 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,13 mg 15%
- Szelén 28,3 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 adag | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 adag | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ adag | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 adag | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 adag | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Steak sandwich or sub on wheat
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat 100 g mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat 1 adag (175 g) mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat 1 adag (175 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat 2 adag (350 g) mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat 2 adag (350 g) mennyisége 865 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat ½ adag (87,5 g) mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat ½ adag (87,5 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat 3 adag (525 g) mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat 3 adag (525 g) mennyisége 1297 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat 4 adag (700 g) mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat 4 adag (700 g) mennyisége 1729 kcal-t tartalmaz, 133 g fehérjével, 145 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat 50 g mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Steak sandwich or sub on wheat 150 g mennyiségében?
Steak sandwich or sub on wheat 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27514020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
