Tudd, mi kerül a tányérodra
Spelt wheat flour, whole
Kalória- és tápértékadatok
299
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát48 g
Zsír2,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 299 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 48 g 17%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 15 g 54%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 1,3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,82 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 6,6 µg 22%
- Folát (B9-vitamin) 67,4 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27,5 mg 2%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 120 mg 29%
- Foszfor 395 mg 32%
- Kálium 395 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,48 mg 53%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Szelén 6,8 µg 12%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7,2 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5,6 g |
Hasonló ételek
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tönkölyliszt335 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spelt wheat flour, whole
Hány kalória van Spelt wheat flour, whole 100 g mennyiségében?
Spelt wheat flour, whole 100 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Spelt wheat flour, whole 50 g mennyiségében?
Spelt wheat flour, whole 50 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Spelt wheat flour, whole 150 g mennyiségében?
Spelt wheat flour, whole 150 g mennyisége 449 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Spelt wheat flour, whole 200 g mennyiségében?
Spelt wheat flour, whole 200 g mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Spelt wheat flour, whole 250 g mennyiségében?
Spelt wheat flour, whole 250 g mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1723 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
