Tudd, mi kerül a tányérodra
Rye flour, dark, wholemeal
Kalória- és tápértékadatok
307
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,4 g
Szénhidrát55 g
Zsír2,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 307 kcal —
- Fehérje 9,4 g 19%
- Szénhidrát 55 g 20%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 15 g 53%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 5,1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 6 µg 20%
- Folát (B9-vitamin) 74,2 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,4 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33,3 mg 3%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 92,6 mg 22%
- Foszfor 301 mg 24%
- Kálium 438 mg 9%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,32 mg 35%
- Mangán 2,2 mg 94%
- Szelén 1,5 µg 3%
- Jód 4,6 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Sötét rozslisztsötét325 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozsliszt312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búza- és rozslisztteljes kiőrlésű332 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rye flour, dark, wholemeal
Hány kalória van Rye flour, dark, wholemeal 100 g mennyiségében?
Rye flour, dark, wholemeal 100 g mennyisége 307 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Rye flour, dark, wholemeal 50 g mennyiségében?
Rye flour, dark, wholemeal 50 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Rye flour, dark, wholemeal 150 g mennyiségében?
Rye flour, dark, wholemeal 150 g mennyisége 461 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Rye flour, dark, wholemeal 200 g mennyiségében?
Rye flour, dark, wholemeal 200 g mennyisége 614 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Rye flour, dark, wholemeal 250 g mennyiségében?
Rye flour, dark, wholemeal 250 g mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 60 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
