Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshas
Kalória- és tápértékadatok
sült, sovány és zsíros
293
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír21 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 293 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 7,4 g 37%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 310 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 15 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 50 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 63 g | 0 g | 54 g |
Hasonló ételek
- Sertéshas szeletekgrillezett, sovány és zsíros320 kcal / 100 g
- Nyers sertéshas szeleteknyers, sovány és zsíros258 kcal / 100 g
- Nyers sertéshas csontos szeleteknyers, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve238 kcal / 100 g
- Sertéshas sütésheznyers324 kcal / 100 g
- Sertéshas oldalas nélkül nyersoldalas eltávolítva, nyers323 kcal / 100 g
- Sertéscsülöksütött, sovány és zsíros261 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockasütött, sovány és zsíros259 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletekgrillezett, sovány194 kcal / 100 g
- Sertésoldalasnyers, sovány és zsíros195 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, edényben párolt, sovány és zsíros260 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshas
Hány kalória van Sertéshas 100 g mennyiségében?
Sertéshas 100 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshas 50 g mennyiségében?
Sertéshas 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshas 150 g mennyiségében?
Sertéshas 150 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshas 200 g mennyiségében?
Sertéshas 200 g mennyisége 586 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshas 250 g mennyiségében?
Sertéshas 250 g mennyisége 733 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-555 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
