Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgadinnye golyók
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 33 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 7,2 g 3%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,7 g 3%
- Nátrium 31 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 89 µg 10%
- C-vitamin 6,2 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,64 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,29 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 12 mg 1%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,17 mg 2%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 1 adag | 173 g | 57 | 1,5 g | 13 g | 0,4 g |
| 2 adag | 346 g | 114 | 2,9 g | 25 g | 0,9 g |
| ½ adag | 86,5 g | 29 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 3 adag | 519 g | 171 | 4,4 g | 38 g | 1,3 g |
| 4 adag | 692 g | 228 | 5,8 g | 50 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 18 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sárgadinnye golyók
Hogyan készíts szabályos sárgadinnye-golyókat?
Vágd ketté a dinnyét, kanalazd ki a magokat, majd félgömbölyű dinnyekanállal vájj ki golyókat a húsából. Ha nincs ilyen kanalad, egy kisebb mérőkanállal is formázhatsz gömböket.
Hogyan válassz sárgadinnyét, ha golyókat készítenél belőle?
Olyat keress, amelynek héja ép, a súlyához képest nehéz, és a szár felőli vége enyhe nyomásra kissé enged. A kellemes, érett illat jó jel; a túl puha, erjedt szagú dinnye húsából nehéz szép golyókat vájni.
Meddig tarthatók el a sárgadinnye-golyók a hűtőben?
Tedd őket jól záródó dobozba, és hűtsd le mielőbb; egy-két napon belül fogyaszd el, mert felvágva gyorsan veszít a frissességéből. Tálalás előtt ne hagyd sokáig szobahőmérsékleten.
Le lehet fagyasztani a sárgadinnye-golyókat?
Igen: terítsd szét őket egy tálcán, fagyaszd meg, majd tedd fagyasztózacskóba, így kevésbé tapadnak össze. Felengedve puhábbak lesznek, ezért inkább turmixba vagy jeges italba tedd őket, ne gyümölcssalátába.
Mivel finom a sárgadinnye-golyó, és milyen ételbe teheted?
Jól illik fetához, friss mentához és sonkához; gyümölcssalátában, hideg levesben vagy nyársra húzva is kínálhatod. A golyókat csak közvetlenül tálalás előtt keverd a salátához, hogy ne eresszenek túl sok levet.
Mennyi sárgadinnye-golyó számít egy szokásos adagnak?
Egy maréknyi, nagyjából 100 g sárgadinnye-golyó könnyű gyümölcsadag; ez 33 kcal energiát tartalmaz.
Forrás: USDA FoodData Central 169912 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
