Tudd, mi kerül a tányérodra
Román bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt
136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,3 g
Szénhidrát16 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 8,6 g 31%
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,52 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 207 µg 52%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 50 mg 12%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 387 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Szelén 1,3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Cranberry babfőtt, 50% bab, 50% víz, olaj és só nélkül60 kcal / 100 g
- Vörösbabminden típus, érett magvak, főtt, főzött, só nélkül127 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, nyers343 kcal / 100 g
- Pinto babérett magvak, főtt143 kcal / 100 g
- Borlotti babfriss, desztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt78 kcal / 100 g
- Vörös vesebabminden fajta, érett magok, nyers333 kcal / 100 g
- Rózsaszín babérett magvak, főtt149 kcal / 100 g
- Olasz laposbabfőtt, desztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrt31 kcal / 100 g
- Babfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, só nélkül133 kcal / 100 g
- Sötétvörös babérett magvak, főzve127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Román bab
Hány kalória van Román bab 100 g mennyiségében?
Román bab 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 50 g mennyiségében?
Román bab 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 150 g mennyiségében?
Román bab 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 200 g mennyiségében?
Román bab 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 250 g mennyiségében?
Román bab 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3256 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
