Tudd, mi kerül a tányérodra
Román bab
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, konzerv
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 83 kcal —
- Fehérje 5,5 g 11%
- Szénhidrát 8,8 g 3%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,3 g 23%
- Nátrium 332 mg 14%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 77 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 86 mg 7%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 3,1 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 1 adag | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 adag | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1,5 g |
| ½ adag | 130 g | 108 | 7,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 adag | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2,2 g |
| 4 adag | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Cannellini babkonzerv113 kcal / 100 g
- Vörösbabérett magvak, konzerv, szilárd anyagok és folyadék81 kcal / 100 g
- Barna babkonzerv120 kcal / 100 g
- Pinto babérett magvak, konzerv, szilárd anyagok és folyadék82 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, konzerv114 kcal / 100 g
- Babérett, konzerv, lecsepegtetett130 kcal / 100 g
- Borlotti babnyers308 kcal / 100 g
- Cranberry babfőtt, 50% bab, 50% víz, olaj és só nélkül60 kcal / 100 g
- Vörös vesebabminden fajta, érett magok, nyers333 kcal / 100 g
- Fehérbab konzervkonzerv105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Román bab
Hány kalória van Román bab 100 g mennyiségében?
Román bab 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 1 adag (260 g) mennyiségében?
Román bab 1 adag (260 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 2 adag (520 g) mennyiségében?
Román bab 2 adag (520 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Román bab ½ adag (130 g) mennyiségében?
Román bab ½ adag (130 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 3 adag (780 g) mennyiségében?
Román bab 3 adag (780 g) mennyisége 647 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 4 adag (1040 g) mennyiségében?
Román bab 4 adag (1040 g) mennyisége 863 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 50 g mennyiségében?
Román bab 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Román bab 150 g mennyiségében?
Román bab 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173737 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
