Tudd, mi kerül a tányérodra

Roach

Kalória- és tápértékadatok

95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 95 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 45 mg 2%
  • Koleszterin 77,7 mg 26%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 10 µg 50%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 0,65 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 96,4 mg 7%
  • Vas 0,54 mg 3%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 252 mg 20%
  • Kálium 330 mg 7%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 24,8 µg 45%
  • Jód 30 µg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9518 g0 g2,4 g
50 g50 g489,1 g0 g1,2 g
150 g150 g14327 g0 g3,6 g
200 g200 g19036 g0 g4,7 g
250 g250 g23846 g0 g5,9 g

Kérdések erről: Roach

Hány kalória van Roach 100 g mennyiségében?

Roach 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Roach 50 g mennyiségében?

Roach 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Roach 150 g mennyiségében?

Roach 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Roach 200 g mennyiségében?

Roach 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Roach 250 g mennyiségében?

Roach 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 845 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül