Tudd, mi kerül a tányérodra
rakott burgonya
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű, margarinnal
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,1 g
Szénhidrát9,5 g
Zsír7,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 5,1 g 10%
- Szénhidrát 9,5 g 3%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 1,8 g 6%
- Nátrium 433 mg 19%
- Koleszterin 15 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 64 µg 7%
- C-vitamin 9,9 mg 11%
- D-vitamin 0,65 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,99 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 119 mg 9%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 396 mg 8%
- Cink 0,69 mg 6%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 2,7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Gratin burgonyaházi készítésű, vajjal88 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Burgonyafelfújtszáraz keverék, vízzel, 2%-os tejjel és margarinnal készítve93 kcal / 100 g
- Zöldséggratinházi készítésű107 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottas177 kcal / 100 g
- Burgonyasonkával, tejföllel és sajttal, csőben sütve201 kcal / 100 g
- Pékné burgonyájavegetáriánus105 kcal / 100 g
- Krumplipüréházi készítésű, teljes tejjel és margarinnal készítve113 kcal / 100 g
Kérdések erről: rakott burgonya
Hány kalória van rakott burgonya 100 g mennyiségében?
rakott burgonya 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 50 g mennyiségében?
rakott burgonya 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 150 g mennyiségében?
rakott burgonya 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 200 g mennyiségében?
rakott burgonya 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 250 g mennyiségében?
rakott burgonya 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6509 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
