Tudd, mi kerül a tányérodra
rakott burgonya
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, elkészítetlen
314
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,9 g
Szénhidrát70 g
Zsír3,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 314 kcal —
- Fehérje 8,9 g 18%
- Szénhidrát 70 g 26%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 4,1 g 15%
- Nátrium 2095 mg 91%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 54 µg 6%
- C-vitamin 15,5 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 311 mg 24%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 64 mg 15%
- Foszfor 404 mg 32%
- Kálium 990 mg 21%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,59 mg 26%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Hasonló ételek
- Gratin burgonyaházi készítésű, vajjal88 kcal / 100 g
- Burgonyafelfújtszáraz keverék, vízzel, 2%-os tejjel és margarinnal készítve93 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Sült burgonyafagyasztott, előkészítetlen127 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottasvegyes zöldséggel, tejszínnel és/vagy sajttal készítve152 kcal / 100 g
Kérdések erről: rakott burgonya
Hány kalória van rakott burgonya 100 g mennyiségében?
rakott burgonya 100 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 50 g mennyiségében?
rakott burgonya 50 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 150 g mennyiségében?
rakott burgonya 150 g mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 200 g mennyiségében?
rakott burgonya 200 g mennyisége 628 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 140 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van rakott burgonya 250 g mennyiségében?
rakott burgonya 250 g mennyisége 785 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 176 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2177 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
