Tudd, mi kerül a tányérodra

Puding

Kalória- és tápértékadatok

félzsíros tejjel készült

95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4 g
Szénhidrát16 g
Zsír2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 95 kcal —
  • Fehérje 4 g 8%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 2 g 3%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Cukrok 11 g —
  • Nátrium 67 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 23 µg 3%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 3,4 µg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 140 mg 11%
  • Vas 0,11 mg 1%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 111 mg 9%
  • Kálium 184 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 35 µg 23%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g954 g16 g2 g
50 g50 g482 g8,2 g1 g
150 g150 g1436 g25 g3 g
200 g200 g1908 g33 g4 g
250 g250 g23810 g41 g5 g

Kérdések erről: Puding

Hány kalória van Puding 100 g mennyiségében?

Puding 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Puding 50 g mennyiségében?

Puding 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Puding 150 g mennyiségében?

Puding 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Puding 200 g mennyiségében?

Puding 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Puding 250 g mennyiségében?

Puding 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-519 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül