Tudd, mi kerül a tányérodra

Puding

Kalória- és tápértékadatok

zsírmentes tejjel készült

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4 g
Szénhidrát17 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 4 g 8%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Cukrok 11 g —
  • Nátrium 69 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,8 µg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,9 µg 38%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 145 mg 11%
  • Vas 0,12 mg 1%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 113 mg 9%
  • Kálium 190 mg 4%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 27 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g814 g17 g0,3 g
50 g50 g412 g8,3 g0,2 g
150 g150 g1226 g25 g0,5 g
200 g200 g1628 g33 g0,6 g
250 g250 g20310 g41 g0,8 g

Kérdések erről: Puding

Hány kalória van Puding 100 g mennyiségében?

Puding 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Puding 50 g mennyiségében?

Puding 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Puding 150 g mennyiségében?

Puding 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Puding 200 g mennyiségében?

Puding 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Puding 250 g mennyiségében?

Puding 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-574 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül