Tudd, mi kerül a tányérodra
Pizza
Kalória- és tápértékadatok
hússal, vastag gluténmentes tésztával
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 280 kcal —
- Fehérje 9,5 g 19%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 568 mg 25%
- Koleszterin 25 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 19,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 200 mg 15%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 140 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,07 mg 7%
- Szelén 8,7 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 9,5 g | 24 g | 15 g |
| 1 adag | 112 g | 314 | 11 g | 26 g | 17 g |
| 2 adag | 224 g | 627 | 21 g | 53 g | 34 g |
| ½ adag | 56 g | 157 | 5,3 g | 13 g | 8,5 g |
| 3 adag | 336 g | 941 | 32 g | 79 g | 51 g |
| 4 adag | 448 g | 1254 | 43 g | 106 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,7 g | 12 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 19 g | 47 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 24 g | 59 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Húsos pizzafeltéttel, vastag tésztájú, fagyasztott, főtt274 kcal / 100 g
- Sajtos húsos pizzavastag tésztájú, fagyasztott, főtt265 kcal / 100 g
- Sajtos pizzavastag tészta271 kcal / 100 g
- Kolbászos pizzasajt, vastag tészta, teljes kiőrlésű, fagyasztott, főtt257 kcal / 100 g
- Húsos-zöldséges pizzapl. supreme, elvitelre, vékony tésztával244 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pizza
Hogyan lesz ropogós a pizza alja otthoni sütőben?
Melegítsd elő a sütőt a lehető legmagasabb hőfokra, a tepsit vagy pizzakövet is forrósítsd fel, majd süsd rajta a pizzát. A forró felület segít, hogy az alja ne puhuljon meg a feltéttől.
Hogyan melegítsem újra a pizzaszeletet, hogy ne legyen gumis?
Tedd száraz, előmelegített serpenyőbe közepes lángon, és süsd pár percig, amíg az alja ropogós lesz. Ha a feltét még hideg, fedd le rövid időre, hogy a teteje is átmelegedjen.
Meddig tartható el a pizza a hűtőben?
A maradék pizzát sütés után mielőbb tedd lefedett dobozban a hűtőbe; három-négy napon belül edd meg. Újramelegítéskor a közepe is legyen alaposan forró.
Mivel kínáljam a pizzát, hogy teljesebb legyen az étkezés?
Egy egyszerű zöldsaláta vagy paradicsomos-uborkás saláta friss, ropogós kiegészítő. A pizzát tálalhatod grillezett zöldséggel is; az olívabogyó és a savanyúság szintén jól illik hozzá.
Melyikben van több fehérje: a pizzában vagy a kolbászos pizzában?
A kolbászos pizzában van több: 100 grammonként 13,3 g, míg a pizzában 9,5 g fehérje van.
Hány pizzaszelet számít egy adagnak?
Egy közepes pizzából egy szelet nagyjából 112 g; hogy neked hány szelet elég, függ a pizza méretétől és attól is, mit eszel mellé. Salátával tálalva egy-két szelet is laktató étkezés lehet.
Le lehet fagyasztani a megmaradt pizzát?
Igen. Fagyaszd le a szeleteket külön, sütőpapírral elválasztva, légmentesen csomagolva; így könnyebb csak annyit kivenni, amennyit megeszel. Újramelegítés előtt kiolvaszthatod a hűtőben, vagy sütheted fagyosan, amíg teljesen átforrósodik.
Forrás: FNDDS (USDA) 58109130 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
