Tudd, mi kerül a tányérodra

Piskótatekercs

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

286
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,4 g
Szénhidrát58 g
Zsír4,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 286 kcal —
  • Fehérje 7,4 g 15%
  • Szénhidrát 58 g 21%
  • Zsír 4,2 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0,8 g 3%
  • Cukrok 42 g —
  • Nátrium 75 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 54 µg 6%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 1,4 µg 7%
  • E-vitamin 0,68 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 8,8 µg 29%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 45 mg 3%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 103 mg 8%
  • Kálium 109 mg 2%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 11 µg 20%
  • Jód 23 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2867,4 g58 g4,2 g
50 g50 g1433,7 g29 g2,1 g
150 g150 g42911 g88 g6,3 g
200 g200 g57215 g117 g8,4 g
250 g250 g71519 g146 g11 g

Kérdések erről: Piskótatekercs

Hány kalória van Piskótatekercs 100 g mennyiségében?

Piskótatekercs 100 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Piskótatekercs 50 g mennyiségében?

Piskótatekercs 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Piskótatekercs 150 g mennyiségében?

Piskótatekercs 150 g mennyisége 429 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Piskótatekercs 200 g mennyiségében?

Piskótatekercs 200 g mennyisége 572 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van Piskótatekercs 250 g mennyiségében?

Piskótatekercs 250 g mennyisége 715 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 11-1125 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül