Tudd, mi kerül a tányérodra
Pénzes péér
Kalória- és tápértékadatok
őshonos, nyers
97
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 97 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 63 mg 15%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 0,1 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Kérdések erről: Pénzes péér
Hány kalória van Pénzes péér 100 g mennyiségében?
Pénzes péér 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 50 g mennyiségében?
Pénzes péér 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 150 g mennyiségében?
Pénzes péér 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 200 g mennyiségében?
Pénzes péér 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 250 g mennyiségében?
Pénzes péér 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5843 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
