Tudd, mi kerül a tányérodra
Pénzes péér
Kalória- és tápértékadatok
őshonos, főtt
106
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 73 mg 17%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 60 µg 109%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4,3 g |
Kérdések erről: Pénzes péér
Hány kalória van Pénzes péér 100 g mennyiségében?
Pénzes péér 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 50 g mennyiségében?
Pénzes péér 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 150 g mennyiségében?
Pénzes péér 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 200 g mennyiségében?
Pénzes péér 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Pénzes péér 250 g mennyiségében?
Pénzes péér 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5844 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
