Tudd, mi kerül a tányérodra
pálmás hal
Kalória- és tápértékadatok
nyers
87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,95 mg 56%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31,5 mg 2%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 22,5 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 0,95 mg 9%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
Kérdések erről: pálmás hal
Hány kalória van pálmás hal 100 g mennyiségében?
pálmás hal 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van pálmás hal 50 g mennyiségében?
pálmás hal 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van pálmás hal 150 g mennyiségében?
pálmás hal 150 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van pálmás hal 200 g mennyiségében?
pálmás hal 200 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van pálmás hal 250 g mennyiségében?
pálmás hal 250 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26104 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
