Tudd, mi kerül a tányérodra

Páfrányhajtás

Kalória- és tápértékadatok

nyers

34
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,6 g
Szénhidrát5,5 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 34 kcal —
  • Fehérje 4,6 g 9%
  • Szénhidrát 5,5 g 2%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Nátrium 1 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 181 µg 20%
  • C-vitamin 26,6 mg 30%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 101 mg 8%
  • Kálium 370 mg 8%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Réz 0,32 mg 36%
  • Mangán 0,51 mg 22%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g344,6 g5,5 g0,4 g
50 g50 g172,3 g2,8 g0,2 g
150 g150 g516,8 g8,3 g0,6 g
200 g200 g689,1 g11 g0,8 g
250 g250 g8511 g14 g1 g

Kérdések erről: Páfrányhajtás

Hány kalória van Páfrányhajtás 100 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 50 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 150 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 200 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 200 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 250 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 250 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4906 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül