Tudd, mi kerül a tányérodra

Páfrányhajtás

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott, főtt, lecsepegtetve

34
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,3 g
Szénhidrát3,9 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 34 kcal —
  • Fehérje 4,3 g 9%
  • Szénhidrát 3,9 g 1%
  • Zsír 0,4 g 0%
  • Rost 1,9 g 7%
  • Nátrium 0 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 168 µg 19%
  • C-vitamin 17,8 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 0,73 mg 4%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 58 mg 5%
  • Kálium 129 mg 3%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Réz 0,22 mg 24%
  • Mangán 0,94 mg 41%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g344,3 g3,9 g0,4 g
50 g50 g172,2 g1,9 g0,2 g
150 g150 g516,5 g5,8 g0,5 g
200 g200 g688,6 g7,8 g0,7 g
250 g250 g8511 g9,7 g0,9 g

Kérdések erről: Páfrányhajtás

Hány kalória van Páfrányhajtás 100 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 100 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 50 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 50 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 150 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 150 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 200 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 200 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Páfrányhajtás 250 g mennyiségében?

Páfrányhajtás 250 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6617 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül