Tudd, mi kerül a tányérodra

Oven-baked mushroom pancake

Kalória- és tápértékadatok

129
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,1 g
Szénhidrát17 g
Zsír3,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 129 kcal —
  • Fehérje 6,1 g 12%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 3,6 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 3,7 g —
  • Nátrium 343 mg 15%
  • Koleszterin 58,3 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 46,1 µg 5%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 1,5 µg 8%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,95 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 16,4 µg 4%
  • B12-vitamin 0,52 µg 22%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 86,4 mg 7%
  • Vas 0,85 mg 5%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 119 mg 9%
  • Kálium 198 mg 4%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,15 mg 7%
  • Szelén 10,3 µg 19%
  • Jód 35,8 µg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Kérdések erről: Oven-baked mushroom pancake

Hány kalória van Oven-baked mushroom pancake 100 g mennyiségében?

Oven-baked mushroom pancake 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Oven-baked mushroom pancake 50 g mennyiségében?

Oven-baked mushroom pancake 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Oven-baked mushroom pancake 150 g mennyiségében?

Oven-baked mushroom pancake 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Oven-baked mushroom pancake 200 g mennyiségében?

Oven-baked mushroom pancake 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Hány kalória van Oven-baked mushroom pancake 250 g mennyiségében?

Oven-baked mushroom pancake 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3253 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül