Tudd, mi kerül a tányérodra
Muesli, granola, home-made
Kalória- és tápértékadatok
482
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát36 g
Zsír30 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 482 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 36 g 13%
- Zsír 30 g 39%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 7,4 g 26%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0,35 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,44 µg 0%
- C-vitamin 0,72 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 8,7 mg 58%
- K-vitamin 13,3 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97,3 mg 7%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 159 mg 38%
- Foszfor 374 mg 30%
- Kálium 516 mg 11%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,75 mg 83%
- Mangán 3,2 mg 140%
- Szelén 11,4 µg 21%
- Jód 9,2 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Muesli, granola, home-made
Hány kalória van Muesli, granola, home-made 100 g mennyiségében?
Muesli, granola, home-made 100 g mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Muesli, granola, home-made 50 g mennyiségében?
Muesli, granola, home-made 50 g mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Muesli, granola, home-made 150 g mennyiségében?
Muesli, granola, home-made 150 g mennyisége 723 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Muesli, granola, home-made 200 g mennyiségében?
Muesli, granola, home-made 200 g mennyisége 964 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Muesli, granola, home-made 250 g mennyiségében?
Muesli, granola, home-made 250 g mennyisége 1205 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34533 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
