Tudd, mi kerül a tányérodra

Millet, whole-grain

Kalória- és tápértékadatok

348
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát64 g
Zsír4,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 348 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 64 g 23%
  • Zsír 4,2 g 5%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 2,6 g 9%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 0,4 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 30%
  • B6-vitamin 0,75 mg 44%
  • Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9,5 mg 1%
  • Vas 4,8 mg 27%
  • Magnézium 100 mg 24%
  • Foszfor 240 mg 19%
  • Kálium 220 mg 5%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 0,49 mg 54%
  • Mangán 0,71 mg 31%
  • Szelén 16 µg 29%
  • Jód 5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g34812 g64 g4,2 g
50 g50 g1745,9 g32 g2,1 g
150 g150 g52118 g97 g6,3 g
200 g200 g69524 g129 g8,4 g
250 g250 g86930 g161 g11 g

Kérdések erről: Millet, whole-grain

Hány kalória van Millet, whole-grain 100 g mennyiségében?

Millet, whole-grain 100 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Millet, whole-grain 50 g mennyiségében?

Millet, whole-grain 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Millet, whole-grain 150 g mennyiségében?

Millet, whole-grain 150 g mennyisége 521 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.

Hány kalória van Millet, whole-grain 200 g mennyiségében?

Millet, whole-grain 200 g mennyisége 695 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 129 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.

Hány kalória van Millet, whole-grain 250 g mennyiségében?

Millet, whole-grain 250 g mennyisége 869 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 385 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül