Tudd, mi kerül a tányérodra
Oats, rolled, enriched
Kalória- és tápértékadatok
372
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát59 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 372 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 59 g 21%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 11 g 40%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,75 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 19 µg 63%
- Folát (B9-vitamin) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 40,4 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 329 mg 25%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 119 mg 28%
- Foszfor 622 mg 50%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,2 mg 22%
- Mangán 5,8 mg 252%
- Szelén 1,1 µg 2%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Oats, rolled, enriched
Hány kalória van Oats, rolled, enriched 100 g mennyiségében?
Oats, rolled, enriched 100 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Oats, rolled, enriched 50 g mennyiségében?
Oats, rolled, enriched 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Oats, rolled, enriched 150 g mennyiségében?
Oats, rolled, enriched 150 g mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Oats, rolled, enriched 200 g mennyiségében?
Oats, rolled, enriched 200 g mennyisége 744 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Oats, rolled, enriched 250 g mennyiségében?
Oats, rolled, enriched 250 g mennyisége 931 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 444 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
