Tudd, mi kerül a tányérodra
Mashed potatoes, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 86 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 175 mg 8%
- Koleszterin 2,4 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10,4 µg 1%
- C-vitamin 5,2 mg 6%
- D-vitamin 0,29 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,49 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 13,2 µg 3%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28,7 mg 2%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 53,3 mg 4%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 14 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Hasonló ételek
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes whole milk89 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mashed potatoes, low-fat milk
Hány kalória van Mashed potatoes, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Mashed potatoes, low-fat milk 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Mashed potatoes, low-fat milk 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Mashed potatoes, low-fat milk 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Mashed potatoes, low-fat milk 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Mashed potatoes, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Mashed potatoes, low-fat milk 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 2029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
