Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül, szósz nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 316 mg 14%
- Koleszterin 31 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 206 µg 23%
- C-vitamin 9,7 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 27,3 µg 23%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 46 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 85 mg 7%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,05 mg 6%
- Szelén 11,2 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 11 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 1 adag | 162 g | 188 | 19 g | 2,6 g | 11 g |
| 2 adag | 324 g | 376 | 37 g | 5,2 g | 22 g |
| ½ adag | 81 g | 94 | 9,2 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 3 adag | 486 g | 564 | 56 g | 7,8 g | 33 g |
| 4 adag | 648 g | 752 | 74 g | 10 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,7 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 17 g | 2,4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 23 g | 3,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 29 g | 4 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marhahús zöldségekkel és paradicsomszósszalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül110 kcal / 100 g
- Marhahús zöldségekkel és gombamártássalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül115 kcal / 100 g
- Főtt marhahús zöldségekkelfelsál, zöldségekkel (sárgarépa, cukkini és chayote), metélőhagymával és petrezselyemmel, olaj nélkül, sóval117 kcal / 100 g
- Marhahús burgonya és zöldségeksárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül126 kcal / 100 g
- Marhahús burgonyával és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül131 kcal / 100 g
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül148 kcal / 100 g
- Sertéshús zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya nélkül, szósz nélkül123 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Sonka zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, burgonya és szósz nélkül115 kcal / 100 g
- Marhahúsos gombócok zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül; mártással130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús zöldségekkel
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel 1 adag (162 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel 2 adag (324 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel ½ adag (81 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel 3 adag (486 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel 4 adag (648 g) mennyisége 752 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Marhahús zöldségekkel 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27410210 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
