Tudd, mi kerül a tányérodra

Málna

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott

45
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát5,8 g
Zsír1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 45 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 5,8 g 2%
  • Zsír 1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 4,4 g 16%
  • Cukrok 5,8 g —
  • Nátrium 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 19,2 mg 21%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,36 mg 2%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 81 µg 20%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Vas 0,65 mg 4%
  • Foszfor 28 mg 2%
  • Kálium 169 mg 4%
  • Cink 0,34 mg 3%
  • Szelén 0 µg 0%
  • Jód 0,2 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g451,2 g5,8 g1 g
50 g50 g230,6 g2,9 g0,5 g
150 g150 g681,8 g8,7 g1,4 g
200 g200 g902,3 g12 g1,9 g
250 g250 g1132,9 g15 g2,4 g

Kérdések erről: Málna

Hány kalória van Málna 100 g mennyiségében?

Málna 100 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Málna 50 g mennyiségében?

Málna 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Málna 150 g mennyiségében?

Málna 150 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Málna 200 g mennyiségében?

Málna 200 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Málna 250 g mennyiségében?

Málna 250 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) L1228 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül