Tudd, mi kerül a tányérodra

Lutefish

Kalória- és tápértékadatok

86
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 86 kcal —
  • Fehérje 19 g 39%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 650 mg 28%
  • Koleszterin 73 mg 24%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,9 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 7,8 µg 39%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 0,11 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 12,5 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33,6 mg 3%
  • Vas 0,19 mg 1%
  • Magnézium 24 mg 6%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 381 mg 8%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 30,2 µg 55%
  • Jód 155 µg 104%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8619 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12929 g0 g1,3 g
200 g200 g17239 g0 g1,7 g
250 g250 g21548 g0 g2,1 g

Kérdések erről: Lutefish

Hány kalória van Lutefish 100 g mennyiségében?

Lutefish 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Lutefish 50 g mennyiségében?

Lutefish 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Lutefish 150 g mennyiségében?

Lutefish 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Lutefish 200 g mennyiségében?

Lutefish 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Lutefish 250 g mennyiségében?

Lutefish 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8001 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül