Tudd, mi kerül a tányérodra
Lidérzbab (lima)
Kalória- és tápértékadatok
száraz, nagy, érett magvak, főtt
115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,8 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 7 g 25%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 83 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 111 mg 9%
- Kálium 508 mg 11%
- Cink 0,95 mg 9%
- Réz 0,24 mg 26%
- Mangán 0,52 mg 22%
- Szelén 4,5 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Nagy szemű lima babfőtt, sóatlan115 kcal / 100 g
- Limababéretlen magvak, nyers113 kcal / 100 g
- Nagy érett limababnyers338 kcal / 100 g
- Lima babszáraz, apró, érett magvak, száraz335 kcal / 100 g
- Limbababnyers25 kcal / 100 g
- Apró limbababszáraz, érett magvak, főzött126 kcal / 100 g
- Lóbabvajbab, érett, főtt130 kcal / 100 g
- Vajbabszárított, sótlan vízben főtt105 kcal / 100 g
- Apró limababéretlen magvak, fagyasztott, apró (baby), főtt, leszűrt, só nélkül105 kcal / 100 g
- Lima bab vagy vajbabszárított, főtt, mikrohullámú sütőben vagy párolt, leszűrt85 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lidérzbab (lima)
Hány kalória van Lidérzbab (lima) 100 g mennyiségében?
Lidérzbab (lima) 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Lidérzbab (lima) 50 g mennyiségében?
Lidérzbab (lima) 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Lidérzbab (lima) 150 g mennyiségében?
Lidérzbab (lima) 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Lidérzbab (lima) 200 g mennyiségében?
Lidérzbab (lima) 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Lidérzbab (lima) 250 g mennyiségében?
Lidérzbab (lima) 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3289 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
