Tudd, mi kerül a tányérodra
Királyrák
Kalória- és tápértékadatok
főzött, nedves hő
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 691 mg 30%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 10,4 µg 433%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,62 mg 69%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 44,4 µg 81%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 adag | 85 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 adag | 170 g | 196 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 adag | 255 g | 293 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 adag | 340 g | 391 | 81 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Királyrák
Hány kalória van Királyrák 100 g mennyiségében?
Királyrák 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Királyrák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Királyrák 1 adag (85 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Királyrák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Királyrák 2 adag (170 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Királyrák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Királyrák ½ adag (42,5 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Királyrák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Királyrák 3 adag (255 g) mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Királyrák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Királyrák 4 adag (340 g) mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Királyrák 50 g mennyiségében?
Királyrák 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Királyrák 150 g mennyiségében?
Királyrák 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172008 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
