Tudd, mi kerül a tányérodra
Kerti saláta csirkével vagy pulykával
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, sült, csirke és/vagy pulyka, bacon, sajt, saláta és/vagy leveles zöldségek, paradicsom és/vagy sárgarépa, egyéb zöldségek, öntet nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 6,8 g 14%
- Szénhidrát 5,2 g 2%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 256 mg 11%
- Koleszterin 21 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 192 µg 21%
- C-vitamin 7,1 mg 8%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 72,8 µg 61%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 20,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65 mg 5%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 117 mg 9%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,05 mg 5%
- Szelén 7,5 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,8 g | 5,2 g | 7,7 g |
| 1 adag | 90 g | 110 | 6,1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 2 adag | 180 g | 220 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ adag | 45 g | 55 | 3,1 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 3 adag | 270 g | 329 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 adag | 360 g | 439 | 24 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 2,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 13 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Caesar-kerti saláta csirkével vagy pulykávalsaláta, paradicsom, sajt, öntet nélkül63 kcal / 100 g
- Cézársaláta csirkével vagy pulykávalpanírozott, sült, vegyes saláta, csirke és/vagy pulyka, saláta, paradicsom, sajt, öntet nélkül115 kcal / 100 g
- Ázsiai saláta csirkével vagy pulykávalkerti, csirkével és/vagy pulykával, salátával, gyümölccsel, diófélékkel, öntet nélkül130 kcal / 100 g
- Csirke- vagy pulykasalátatojással228 kcal / 100 g
- Csirkés sajtos zöldségsalátanyers zöldség, öntettel, előre csomagolt150 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kerti saláta csirkével vagy pulykával
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával 100 g mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával 1 adag (90 g) mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával 1 adag (90 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával 2 adag (180 g) mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával 2 adag (180 g) mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával ½ adag (45 g) mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával ½ adag (45 g) mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával 3 adag (270 g) mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával 3 adag (270 g) mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával 4 adag (360 g) mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával 4 adag (360 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával 50 g mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Kerti saláta csirkével vagy pulykával 150 g mennyiségében?
Kerti saláta csirkével vagy pulykával 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27446320 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
