Tudd, mi kerül a tányérodra
kemény kecskesajt
Kalória- és tápértékadatok
kecske, kemény, kevesebb mint 35% víz, 36% zsír
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 452 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 36 g 46%
- Telített zsírsavak 25 g 123%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 423 mg 18%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 486 µg 54%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 895 mg 69%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 729 mg 58%
- Kálium 48 mg 1%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,63 mg 70%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 5,5 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Hasonló ételek
- Félpuhító kecskesajtkecske, félpuhító, 35-55% víz, 30% zsír364 kcal / 100 g
- Puha kecskesajtkecske, puha, több mint 55% víz, 24% zsír288 kcal / 100 g
- Félkemény kecskesajtkecske, félpuhító típus364 kcal / 100 g
- Kecsketejből készült félkemény sajt344 kcal / 100 g
- Száraz kecskesajtkecsketejjel440 kcal / 100 g
- Félszáraz kecskesajtfélszáraz, kecsketejjel353 kcal / 100 g
- Kecsketejfolyékony, dúsítatlan, teljes, 3,25% zsírtartalom58 kcal / 100 g
- Kajttsajt frissfriss297 kcal / 100 g
- Friss kecsketejsajtfriss, kecsketejből194 kcal / 100 g
- Kecskesajtérlelt462 kcal / 100 g
Kérdések erről: kemény kecskesajt
Hány kalória van kemény kecskesajt 100 g mennyiségében?
kemény kecskesajt 100 g mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van kemény kecskesajt 50 g mennyiségében?
kemény kecskesajt 50 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van kemény kecskesajt 150 g mennyiségében?
kemény kecskesajt 150 g mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van kemény kecskesajt 200 g mennyiségében?
kemény kecskesajt 200 g mennyisége 904 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van kemény kecskesajt 250 g mennyiségében?
kemény kecskesajt 250 g mennyisége 1130 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 89 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 96 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
