Tudd, mi kerül a tányérodra

Karalábépüré

Kalória- és tápértékadatok

45
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát5,7 g
Zsír1,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 45 kcal —
  • Fehérje 1,3 g 3%
  • Szénhidrát 5,7 g 2%
  • Zsír 1,5 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 4,6 g —
  • Nátrium 384 mg 17%
  • Koleszterin 0,8 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4,8 µg 1%
  • C-vitamin 28 mg 31%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 38,2 µg 10%
  • B12-vitamin 0,02 µg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 45,4 mg 3%
  • Vas 0,34 mg 2%
  • Magnézium 16,2 mg 4%
  • Foszfor 49 mg 4%
  • Kálium 344 mg 7%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Szelén 0,51 µg 1%
  • Jód 26,1 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g451,3 g5,7 g1,5 g
50 g50 g230,6 g2,8 g0,7 g
150 g150 g681,9 g8,5 g2,2 g
200 g200 g902,6 g11 g3 g
250 g250 g1133,2 g14 g3,7 g

Kérdések erről: Karalábépüré

Hány kalória van Karalábépüré 100 g mennyiségében?

Karalábépüré 100 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Karalábépüré 50 g mennyiségében?

Karalábépüré 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Karalábépüré 150 g mennyiségében?

Karalábépüré 150 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Karalábépüré 200 g mennyiségében?

Karalábépüré 200 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Karalábépüré 250 g mennyiségében?

Karalábépüré 250 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül