Tudd, mi kerül a tányérodra
Joghurtmártás
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
99
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,6 g
Szénhidrát5 g
Zsír6,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 5 g 2%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 4,4 g —
- Nátrium 510 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0,08 µg 0%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,26 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 141 mg 11%
- Vas 0,78 mg 4%
- Magnézium 21,3 mg 5%
- Foszfor 92,5 mg 7%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 2,7 µg 5%
- Jód 14,3 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,6 g | 5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 2,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5,5 g | 7,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7,3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9,1 g | 13 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Joghurtos öntetházi készítésű72 kcal / 100 g
- Csípős joghurtszósz188 kcal / 100 g
- Joghurtos szósztahinivel, citrommal110 kcal / 100 g
- Fűszernövényes szószsóval, házi készítésű389 kcal / 100 g
- Salátaöntetházi, sóval228 kcal / 100 g
- Tejszínes szószházi375 kcal / 100 g
- Mustármártásházi készítésű, sózatlan197 kcal / 100 g
- Fehérmártásházi114 kcal / 100 g
- Sajtszószházi készítésű197 kcal / 100 g
- Fokhagymás-fűszeres szószházi407 kcal / 100 g
Kérdések erről: Joghurtmártás
Hány kalória van Joghurtmártás 100 g mennyiségében?
Joghurtmártás 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtmártás 50 g mennyiségében?
Joghurtmártás 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtmártás 150 g mennyiségében?
Joghurtmártás 150 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtmártás 200 g mennyiségében?
Joghurtmártás 200 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Joghurtmártás 250 g mennyiségében?
Joghurtmártás 250 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11166 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
