Tudd, mi kerül a tányérodra

Íjhal

Kalória- és tápértékadatok

tengeri, főtt, fehér mártással (búzaliszt, vaj és tej), sóval

117

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje20 g

Szénhidrát2,5 g

Zsír3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	117	20 g	2,5 g	3 g
50 g	50 g	59	10 g	1,3 g	1,5 g
150 g	150 g	176	30 g	3,8 g	4,4 g
200 g	200 g	234	40 g	5 g	5,9 g
250 g	250 g	293	50 g	6,3 g	7,4 g

Hány kalória van Íjhal 100 g mennyiségében?

Íjhal 100 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 50 g mennyiségében?

Íjhal 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 150 g mennyiségében?

Íjhal 150 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 200 g mennyiségében?

Íjhal 200 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 250 g mennyiségében?

Íjhal 250 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0187E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül