Tudd, mi kerül a tányérodra

Íjhal

Kalória- és tápértékadatok

tengervízi, párolt (hagymával, paradicsommal és paprikával), olajjal, sóval

138

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje21 g

Szénhidrát0,2 g

Zsír5,8 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	138	21 g	0,2 g	5,8 g
50 g	50 g	69	11 g	0,1 g	2,9 g
150 g	150 g	207	32 g	0,3 g	8,6 g
200 g	200 g	276	42 g	0,4 g	12 g
250 g	250 g	345	53 g	0,5 g	14 g

Hány kalória van Íjhal 100 g mennyiségében?

Íjhal 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 50 g mennyiségében?

Íjhal 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 150 g mennyiségében?

Íjhal 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 200 g mennyiségében?

Íjhal 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Íjhal 250 g mennyiségében?

Íjhal 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: tbca BRC0184E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül