Tudd, mi kerül a tányérodra
Idli
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 128 kcal —
- Fehérje 6,4 g 13%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 5,8 g 21%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 252 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,68 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21,7 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,89 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 67 mg 5%
- Kálium 233 mg 5%
- Cink 0,86 mg 8%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 3,5 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 adag | 38 g | 49 | 2,4 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 2 adag | 76 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ adag | 19 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 adag | 114 g | 146 | 7,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 4 adag | 152 g | 195 | 9,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,5 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0,9 g |
Kérdések erről: Idli
Hány kalória van Idli 100 g mennyiségében?
Idli 100 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Idli 1 adag (38 g) mennyiségében?
Idli 1 adag (38 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Idli 2 adag (76 g) mennyiségében?
Idli 2 adag (76 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Idli ½ adag (19 g) mennyiségében?
Idli ½ adag (19 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Idli 3 adag (114 g) mennyiségében?
Idli 3 adag (114 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Idli 4 adag (152 g) mennyiségében?
Idli 4 adag (152 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Idli 50 g mennyiségében?
Idli 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Idli 150 g mennyiségében?
Idli 150 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 55702000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
