Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszú szemű fehér rizs
Kalória- és tápértékadatok
szokásos, nyers, nem dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 365 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 79 g 29%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 115 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 1,1 mg 47%
- Szelén 15,1 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 adag | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 adag | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ adag | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 adag | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 adag | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Hasonló ételek
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsszáraz365 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs száraz, száraz374 kcal / 100 g
- Előfőzött vagy instant hosszú szemű fehér rizsdúsított, száraz380 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs főtt, főtt123 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, parboiled, nem dúsított, száraz374 kcal / 100 g
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Rövid szemű fehér rizsnyers, nem dúsított358 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Középszemű fehér rizsszáraz360 kcal / 100 g
- Fehér rizslisztnem dúsított366 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszú szemű fehér rizs
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 100 g mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 100 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 1 adag (185 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 1 adag (185 g) mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 2 adag (370 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 2 adag (370 g) mennyisége 1351 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 291 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs ½ adag (92,5 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs ½ adag (92,5 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 3 adag (555 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 3 adag (555 g) mennyisége 2026 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 437 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 4 adag (740 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 4 adag (740 g) mennyisége 2701 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 582 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 50 g mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 50 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 150 g mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 150 g mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169756 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
