Tudd, mi kerül a tányérodra
Hosszú szemű fehér rizs
Kalória- és tápértékadatok
szokásos, főtt, dúsított, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 130 kcal —
- Fehérje 2,7 g 5%
- Szénhidrát 28 g 10%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 382 mg 17%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 58 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 43 mg 3%
- Kálium 35 mg 1%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,47 mg 21%
- Szelén 7,5 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 adag | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 adag | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ adag | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 adag | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 adag | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Hagyományos hosszú szemű fehér rizsfőtt, sózott130 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs főtt, főtt123 kcal / 100 g
- Előfőzött vagy instant hosszú szemű fehér rizsdúsított, elkészített124 kcal / 100 g
- Parboiled hosszú szemű fehér rizs száraz, száraz374 kcal / 100 g
- Hosszú szemű rizsfehér, gőzölt, dúsított, főtt123 kcal / 100 g
- Közepes szemű fehér rizsnyers, dúsított360 kcal / 100 g
- Rövid szemű fehér rizsnyers, nem dúsított358 kcal / 100 g
- Fehér rizsnyers350 kcal / 100 g
- Főtt közepes szemű fehér rizsfőtt130 kcal / 100 g
- Parboiled fehér rizsfőzött, hozzáadott só nélkül146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hosszú szemű fehér rizs
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 100 g mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 1 adag (158 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 1 adag (158 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 2 adag (316 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 2 adag (316 g) mennyisége 411 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs ½ adag (79 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs ½ adag (79 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 3 adag (474 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 3 adag (474 g) mennyisége 616 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 132 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 4 adag (632 g) mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 4 adag (632 g) mennyisége 822 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 176 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 50 g mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Hosszú szemű fehér rizs 150 g mennyiségében?
Hosszú szemű fehér rizs 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169753 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
